保健集会（生徒会朝会）―睡眠について考えよう―

本日、明中保健委員会による保健集会がありました。睡眠についてのクイズや睡眠の大切さを伝える「すいみん列車」（スライド）など、ひとり一人の保健委員が、がんばって説明してくれました。

明中生の睡眠時間は、８時間以上が２７％、７～８時間が３９％、６～７時間が２９％、６時間未満が５％です。中学生に必要な睡眠時間は８～１０時間ということです。

心身の成長や健康のためには睡眠は重要です。睡眠時間の確保のためにも、規則正しい生活を心がける必要があるでしょう。保健委員会より、今日から９月２２日（２週間）まで、「HQCカードで生活習慣を見直そう！」が始まりました。朝読書の前に生徒たちは、生活習慣の項目にチェックいたします。この２週間しっかり自分の生活習慣を見直し、自分の健康は自分でコントロールしていきましょう。