今日の献立は・・・
・牛乳
・カレー風味かつ丼
・小松菜とじゃこの炒り煮
・かきたま汁
・いよかん

明日は、県公立学力検査ということで公立志望のみなさんの受験本番の日になります。明日は最善の状態で本番に臨めるようにしましょう!1月の私立受験中心日前にも 話題にした“受験日に食べるといい食べ物”のおさらいです。
~受験日に食べると良い食べ物の3つのポイント~
①消化にいい優しい味の食べ物
胃腸に負担がかかると脳にエネルギーが行きわたらなくなります。集中力をあげるためにも、揚げ物や繊維の多い食べ物、刺激物などは消化に負担をかけるので避けましょう。
②食べたことがないものは食べない
思いがけず、体質に合わない食べ物にあたってしまう場合があります。
③エネルギー効率の良い食べ物
ブドウ糖やエネルギー吸収を高めてくれるビタミンB1を補給できる食べ物です。
~給食クイズ~
脳のエネルギー源といえば、「ブドウ糖」。ブドウ糖はどんな食べ物に豊富に含まれるでしょうか?(正解は複数あります。)
① ごはん・パン ② 大豆 ③ 肉・魚 ④ 野菜 ⑤ 果物
正解は、①と⑤です。ブドウ糖はごはんやパンなどの主食、いも、果物、砂糖などに豊富に含まれています。ブドウ糖は別名グルコースともいい糖質の1種であり、集中力を高めてくれる脳のエネルギー源です。受験当日は、ブドウ糖をしっかり摂って脳にエネルギーを行きわたらせて、万全な状態で臨みましょう!今日は全校完食でした!ありがとうございました!

↓今日の調理の様子↓






