夏休みが終わり、2学期の始まりです。夏休みの間に夜ふかしを続けてしまい、生活リズムがくずれてしまった・・・。中にはそんな人もいるかもしれませんね。遅くまで起きていると次の日なかなか起きられずに朝ごはんを食べる時間がなくなりますので注意しましょう！

　私たちは日が昇ると目覚めて、日が沈んで夜になると眠るという体のリズムを持っています。このリズムはだいたい２５時間周期で回っていますが、朝の光をあびて朝食を食べることで地球時間の２４時間にリセットすることができます。

　朝寝坊をすると・・・朝の光を浴びずに朝食を食べないということがあるかもしれません。その場合、体のリズムが25時間周期のままなのでどんどん生活リズムがおかしくなります。生活リズムをくずさないためにも、早寝・早起き・朝ごはんが大切です。

　早起きをして朝の光を浴び、朝ごはんをしっかり食べるように心がけましょう！

また、給食室がリニューアルしました。今日は、新しいスチームコンベクションというオーブンを使った「カルシウムパンケーキ」が出ており、柔らかくておいしいパンケーキをお届けできました。