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【 本日の給食 】 >> 記事詳細

2021/06/16

6月16日の献立

| by:給食担当

今日の献立は・・・
・牛乳
・かつ丼
・キャベツのペペロンチーノ
・なめこ汁


明日は、いよいよ学校総合体育大会ですね。今日の給食は、明日の大会の応援メニューの「かつ丼」です。日頃の練習成果が発揮できるようにみなさん頑張ってきてください!

 

 試合前の食事のポイントについてのお話です。

ごはん、パン、めんなどの主食をいつもの1.5倍にしてエネルギーをたくわえる!

②エネルギーづくりを助けるビタミンB群の食べ物を積極的に!

(豚肉、大豆などの豆、ナッツ類、たらこなどに多くふくまれています)

③生もの、せんいの多いもの、脂肪分の多いものはひかえましょう!

 

また、当日にスタミナを持たせるためには、適度な栄養補給が大切です。運動後の消耗が激しいときには、おにぎりやスティックパン、バナナなど手軽に食べられる食べ物がおすすめです。最後まで、力を出し切れるようにぜひ心がけてみてください!


12:10
明戸中学校 校歌
    風はみどりに    
    明戸中学校校歌.mp3
巽  聖歌 作詞
平岡照章 作曲
一 風はみどりに輝きて
   すぎゆくところ わが明戸
   明るく 強く たくましく
   われらは学ぶ この窓に
     光れよ 中学
     わが心
二 虹は校舎の上に立ち
   花咲く町よ わが明戸
   心をひろく 見開けば
   世界にかおる わが道も
     鍛えよ 中学
     わがからだ
三 窓を開けば 眼路のはて
   赤城を仰ぐ わが明戸
   水絶ゆるなき 大利根も
   悠久無辺 光あり
      思えよ 中学
      わが理想
 
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